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EGK-Bewegungsratgeber

Bewegung, Spiel und Spass mit der ganzen Familie

Kinder wollen sich bewegen – immer und überall. Und auch im Erwachsenenalter ist Bewegung ein Schlüssel zu Gesundheit und Lebensqualität. Warum sich also nicht von der kindlichen Bewegungsfreude anstecken lassen?

Auf diesem Konzept basiert der neue EGK-Ratgeber «Bewegung, Spiel und Spass in der ganzen Familie», der in Zusammenarbeit mit dem Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit der Universität Basel entstanden ist. Er macht die Bewegung zu einer gemeinsamen Freizeitbeschäftigung von Kindern, ihren Eltern und ihren Grosseltern. Über die Generationen hinweg fördert er mit unterhaltsamen, kniffligen und herausfordernden Spielen die Freude an einem aktiven Lebensstil. Warum die Bewegung so wichtig ist, und warum die heutigen Lebenswelten es uns manchmal schwer machen, uns genügend zu bewegen, erfahren Sie im vorgelagerten Theorieteil.

Den Bewegungsratgeber «Bewegung, Spiel und Spass in der ganzen Familie» können Sie entweder hier im EGK-Shop bestellen oder dank dem untenstehenden E-Book interaktiv entdecken: Sämtliche Übungen und Bewegungsspiele sind mit Videos illustriert, an denen auch die EGK-Gesundheitsbotschafterin Simone Niggli-Luder mit ihrer Familie mitgewirkt hat. Damit wird die Umsetzung noch einfacher. Klicken Sie einfach im PDF auf die verlinkten Bilder - und die Videos öffnen sich in einem neuen Browser-Fenster.

Der Bewegungsratgeber

Bewegung, Spiel und Spass: Zeitungstanz

Bewegung, Spiel und Spass: Zeitungslauf

Bewegung, Spiel und Spass: Seil formen

Bewegung, Spiel und Spass: Spiegelbild

Bewegung, Spiel und Spass: Vierfüssler

Bewegung, Spiel und Spass: Ballonkünstler

Bewegung, Spiel und Spass: Rad fahren

Bewegung, Spiel und Spass: Ballkünstler

Bewegung, Spiel und Spass: Blindenführer

Bewegung, Spiel und Spass: Eselschwanzspiel

Bewegung, Spiel und Spass: Fangis-Vielfalt

Bewegung, Spiel und Spass: Flussüberquerung

Bewegung, Spiel und Spass: Hampelmänner sammeln

Bewegung, Spiel und Spass: Hüpfspiele

Bewegung, Spiel und Spass: Insellauf

Bewegung, Spiel und Spass: Parcours

Bewegung, Spiel und Spass: Partnerakrobatik

Bewegung, Spiel und Spass: Roll- und Schnappball

Bewegung, Spiel und Spass: Schubkarren-Parcours

Bewegung, Spiel und Spass: Gemeinsam im Schwung

Bewegung, Spiel und Spass: Seil- und Kopfkünste

Bewegung, Spiel und Spass: Sprungfelder

Bewegung, Spiel und Spass: Stabilozirkus

Bewegung, Spiel und Spass: Wand ab

Bewegung, Spiel und Spass: Wer Trifft?

Bewegung, Spiel und Spass: Zeitungsball-Zielwurf