Stress bei der Arbeit oder privat, hoher Kortisolspiegel und gut gemeinte Ratschläge... das ist bekannt. Dank moderner Stressforschung können heute die realen Stressfaktoren identifiziert und die nächtliche Regenerationskraft des Vagusnervs quantitativ gemessen werden. Das Online-Seminar mit Dr. med Christian Larsen vertieft das Verständnis von Stress und ermöglicht, Resilienz gezielt zu fördern – bei sich selbst und bei anderen.
Lerninhalt:
- Autonomes Nervensystem: Stress, Aktivität, Regeneration
- Impulsreferat; Umfrage; Gruppenarbeit
- Schlafarchitektur, Regenerationstiefe, luzides Träumen
- Impulsreferat; Umfrage; Gruppenarbeit; Reflexion
- 72-Stunden Herzfrequenz-Variablitätsmessung
- Impulsreferat; praktische Beispiele, Umfrage; Gruppenarbeit
- Resilienz
- Impulsreferat; Umfrage; Gruppenarbeit
- Atem-Herz-Meditation
- Praktische Übung, anschliessende Diskussion
Lernziele
- Sie verstehen die negativen Auswirkungen von Stress auf den menschlichen Organismus – und deren Messung mit Hilfe der Flexibilität des Herzrhythmus.
- Sie können dieses Wissen gewinnbringend für Ihre eigene Arbeit einsetzen.
- Drei praktische Übungen sorgen für persönliche Praxisrelevanz:
- Persönliche Standortbestimmung & Diskussion anhand eines validierten Fragebogens
- Interpretation verschiedener Stressprofile
- Atem-Herz Meditation.
- Sie können das neue Verständnis für Stress und Resilienz in die eigene therapeutische Arbeit einfliessen lassen. Die praktische Meditation ist wissenschaftlich belegt und alltagstauglich.
Voraussetzung: Heilpraktiker, Ärzte, Therapeuten, med. Masseur, Pädagogen
Anmeldung: Erforderlich, beschränkte Teilnehmerzahl
Konditionen: Abmeldungen bis fünf Arbeitstage vor dem Seminar sind kostenlos, danach ist der ganze Rechnungsbetrag geschuldet, ausser ein Arztattest wird eingereicht.