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Online Seminar - Schlaf gut und träum schön / Seminar mit Dr. med. Christian Larsen

Das Wesentliche aus Schlafforschung und Chronobiologie

Jede Nacht geht’s auf Tauchstation! Idealerweise schlafen wir tief und erholsam, während der Körper regeneriert, das Immunsystem aufräumt, Erlebtes verarbeitet und Gelerntes gefestigt wird. Unzählige körperliche und Bewusstseinsprozesse greifen ineinander. Aber: Das grandiose Zusammenspiel auf elektrischer, biomechanischer und magnetischer Ebene ist störanfällig! Überraschend viele Menschen finden keinen, zu wenig oder ungenügend erholsamen Schlaf. Darunter leiden die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, die Stimmung, das Immunsystem, die Stress-Wetterfestigkeit und die Lebensqualität. In diesem Online 1-Tagesseminar gewinnen Sie spannende Einblicke in Ihr Nachtleben und wertvolle Tipps zur Verbesserung Ihres Schlafs.

Lerninhalte

  • Schlaf-Architektur: Wechsel von Tiefschlaf- und Traumphasen
  • Schlaf-Biochemie: Das Zusammenspiel der Botenstoffe
  • Schlaf-Qualität: Regenerationstiefe und HRV
  • Träume: Und andere Bewusstseinszustände im Schlaf
  • Chronobiologie: Warum der Tag über die Nacht entscheidet
  • Schlafprobleme: Einschlaf- und Durchschlafstörungen
  • Schlafhilfen: Tipps, Geräte und praktische Übungen für einen guten Schlaf

 

Lernziel

  • Sie verstehen den Ablauf und die vielfältigen Funktionen des normalen Schlafes
  • Sie nähern sich ihren eigenen Träumen, ihrer Bedeutung und Interpretation an
  • Sie lernen die wichtigsten Störfaktoren und Schlafstörungen kennen
  • Sie können das kleine Einmaleins der Chronobiologie für sich und andere nutzen
  • Sie erhalten praktische Tipps und einfache Übungen für einen erholsamen Schlaf.

 

Voraussetzung: Heilpraktiker/-in, Med. Masseur/-in, Therapeut/-in, Arzt/Ärztin, Personen aus medizinischen Berufen

Anmeldung: Erforderlich, beschränkte Teilnehmerzahl

Konditionen: Abmeldungen bis fünf Arbeitstage vor dem Seminar sind kostenlos, danach ist der ganze Rechnungsbetrag geschuldet, ausser ein Arztattest wird eingereicht.

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